Apareciendo. La roja vuelve a atacar y yo sin poderme pesar. Comparto Articulo que lei

Hola queridas amigas! lo se he estado muy perdida, ahorita escribo desde mi nuevo trabajo. Aqui les comparto un articulo que lei hace unos dias en una revista, lo busque en internet y aqui lo comparto con ustedes. Es del Dr. Salomon Jakubowicz de Ni una Dieta Mas, leanlo es muy interesante:

El Desayuno de mis Pacientes

By Dr. Salomón Jakubowicz  
 Comer es uno de los placeres más importantes de la vida. Nadie puede dejar de comer los alimentos que más le gustan y por eso las dietas no funcionan
En vez de comer pan integral o cereales debes guardar tus comidas favoritas para el postre del desayuno. Este suculento premio es la diferencia entre fracasar con otra dieta y lograr adoptar un estilo de vida sano para el resto de la vida.

 No me quite el chocolate, me dijo rogando la paciente que acabo de atender. Cuando le mostré su tratamiento para adelgazar, tuvo la certeza que si lo lograría, porque incluía chocolate todos los días.Antes de despedirnos, le dije: debes convertir esta forma de comer en tu estilo de vida y si tienes cualquier pregunta me puedes escribir en mi página web.

La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.

Cerebro de Gordo: Despertar sin hambre y sufrir de Ansiedad en la tarde

Importancia de las Proteínas en el Desayuno

El desayuno debe ocurrir en 60 minutos después de levantarse para que funcione. Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuda engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.

Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas. Los alimentos con azúcar y con grasa no disminuyen el apetito. Durante un ataque de ansiedad es posible comerlos sin llegar a sentir saciedad. En cambio, los alimentos ricos en proteína son más potentes para disminuir el hambre.

La importancia del Carbohidrato favorito en el Desayuno

Un chocolate oscuro en el desayuno tiene efecto antidepresivo. En cambio, al comerlo en la noche es fácil convertirse en adicto.

Si algún día te provoca una pizza en la tarde, debes comprarla y guadarla para la mañana del día siguiente.
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.

La dieta se termina cuando ya el pan integral y los cereales cansan. En cambio, Si tu desayuno incluye un chocolate es más probable que sonrías. Tu estilo de vida para adelgazar debe satisfacer tus deseos. 

Recomendación

Después de comer las proteínas del desayuno es importante comer un solo carbohidrato. Cualquier carbohidrato pero no varios.

Esta semana ha pasado volando!!

Hola amigas como estan? yo un poco desaparecida (lo se) pero esta semana no he tenido ánimos de conectarme. Me fue bien en la despedida de soltera. Amanecimos. Llegue a mi casa a las 8am y me acosté a dormir y a las 11 me desperté, nos fuimos a las 2 para hacer la cola en el cine para el estreno de AMANECER. A lo que salimos de la función fuimos a cenar. Ese dia comi muchisimo, peque de mas. Llegue a mi casa muriéndome con una llenura, me tome 2 digestivos para que se me pasara la pesadez y me laxe pero ese hijo de puta laxante no me hizo nada! Pase el fin de semana cuidándome y el resto de la semana. El domingo me peso no quiero pesarme aun, tengo miedo. Les cuento que comence a trabajar en un consultorio en mi profesion por las mañanas. Es por porcentaje. Me salio otra oferta en otra clínica. Enviare el curriculum, espero que me llamen y en la que estoy en las mañanas vere que tal me va de aqui a enero. Aun sigo en las tardes en la que estoy sin casi pacientes. Quiero renunciar pero esperare a que me salga el otro trabajo. El sabado tengo examen de danza. Estoy muriendome del estress y del susto porque casi no he practicado!! Bueno mis niñas las dejo mas tarde paso por sus blogs para ponerme al dia y comentarles. Gracias por sus comentarios! un abrazo!!

Dia 4 Dieta quemagrasa. BACHELORETTE'S PARTY!

Hola hermosas!! hoy es el dia de la despedida de soltera ya ahorita comienzo a arreglarme y vamos a ver si me animo a colocar una foto. Gracias por sus comentarios y sugerencias. A varias les comente que como cambie la direccion del blog mis actualizaciones no se estaban viendo pero ya les dije como hacer para que les lleguen que es dejarme de seguir y luego seguirme otra vez. Espero les funcione. Y bueno mañana tratare de hacer muchisimo ejercicio en la mañana para compensar un poco (como me recomendaron Phoenix y una nueva seguidora Errebeele, gracias chicas) Buena idea esa de hacer deporte. Como es tequila con limon mas bien eso quema la grasa jaja. Ya ahorita antes de irme me tomo otro platito de sopa quemagrasa para que queme ese taco que me voy a comer. Tratare de no pecar mucho y ya veo que me invento.

Aqui les dejo mi intake de hoy:

D: 1 vasito de leche descremada
M: 1 vasito de leche descremada.
A: Sopa quemagrasa. Champiñones con pollo y una cucharada de ensalada.
M; Sopa quemagrasa
C: despedida de soltera

Mega abrazo a todas! espero que ya les lleguen mis actualizaciones

Dia 3: Dieta quemagrasa

Hola queridas princesas, les cuento que hoy me llamaron mis amigas de la uni para reunirnos mañana jueves para hacerle la despedida de soltera a ME que se casa en diciembre. Va a ser en casa de una de ellas. Como el viernes es feriado mañana podemos amanecer. Lo que no me parece divertido es que habrá comida y licor. Quieren hacerle la despedida estilo mexicana con tequila y tacos...  y mucho karaoke para cantar y cantar (canto normal, algunas canciones me salen bien otras horribles no llego al tono :( ) y se que si no como ni bebo seré la aguada de la fiesta. El viernes como es mi aniversario también y voy a cenar con mi novio no me habia preocupado tanto porque ese día puedo comer carne o pollo y ensalada. Pero mañana era el dia de pura sopa :( no se que hacer? sera que recurro a mia? no me gusta mia! pero no quiero que lo que he logrado bajar en estos 3 días lo recupere en una sola noche!! no se que hacer chicas :( y tampoco puedo faltar porque no me lo perdonan, somos amigas muy unidas y querian reunirse el viernes y no lo hicieron por mi porque sabían que ese día no podría por mi aniversario. Asi que bueno ese es uno de mis dilemas... pasare el dia a punta de sopa quemagrasa sera... Hoy venian unas compañeras para practicar, de la academia, pero me dejaron embarcada jaja. 

De paso que acabo de pelear con mi novio porque le iba a comentar algo y el siempre es asi por broma me dice "no se cállate" pero eso me hierve la sangre. Y ahorita estabamos viendo una peli que estaban en Londres y le iba a a comentar algo y empece diciendo "sabes que..." pero no termine de decir lo que tenia que decir porque me dijo "no se ni me interesa". El siempre me sale con esas bromas, pero ya se lo he dicho varias veces que no me gusta que me salga con eso porque le voy a decir algo enserio y el me sale con esas estupideces. Yo creo que ya somos bastante adultos como para hablar como personas civilizadas. Me pareció una falta de respeto y una descortesía porque de paso que me interrumpió me dejo con la palabra en la boca porque a quien le va a quedar ganas de seguir hablando con semejante patada. Asi fuera en broma me dio rabia y coraje. Hasta le subi la voz un poco. Explote porque no es la primera vez que me lo hace y ya no me esta gustando. Por eso ya ni hablo y a el le molesta eso. Le dije "por eso ya ni me dan ganas de hablar contigo porque siempre me sales con una de tus estupideces y me quitas las ganas de todo". Yo puedo ser tolerante hasta cierto punto. Y me dijo que era una broma que no era para tanto y se molestó porque y que le grité y me dijo que le abriera la puerta que se iba. El es mayor que yo pero es mas inmaduro, muy malcriado, como es hijo único siempre se hace lo que él dice en su casa. Pero yo no estoy para calarme cosas y para malcriada yo también! me da rabia porque ya solo faltan 2 dias para el aniversario y ya peleamos! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que rabia tengo hasta roja me puse!! grrrrrr

Bueno nenas aqui les dejo mi intake, hoy tocaba vegetales y fruta pero mi mamá me hizo comer carne porque iba a hacerme las uñas en el salon de belleza y como ahi fue donde pasó lo de mi desmayo me dijo que no queria que me diera otro. Y prácticamente me obligó a comer carne :( :( espero que eso no haya afectado mucho....

INTAKE

D: Jugo de parchita

M: Sopa Quemagrasa

A: Sopa de vegetales y carne

M: Sopa quemagrasa

C: Ensalada de lechuga y pepino con un poco de sal y vinagre

Las Quiero! un abrazo a todas!!

Dieta Quemagrasa: Dia 2

No se si les pasa chicas pero siento que cuando estoy haciendo la dieta bien los dias y la semana se me hace eterna. No puedo creer que paso un dia mas y no me di un atracon ni nada. Estoy feliz porque no me esta dando hambre alocada. La sopa quemagrasa como que quita la ansiedad. No les voy a ocultar trato de tomarmela lo mas gustosa que puedo, a veces arqueo. Le exprimo un limon para que me sepa mejor. Pero a la vez pienso "Jeni para ser bella tienes que ver estrellas". Hoy casi ni he bebido agua, mal mal mal. Sera como estoy tomando liquidos no me entra la necesidad. Estuve en casa de mi tia e hicieron una perrocalentada y dije NOOO GRACIAS! tengo mis berenjenas hechas en mi casa esperando jaja. Aun no he cenado ya voy a eso asi que les dejo mi intake. En mis entradas del mes de junio o julio creo, esta la receta de la sopa quemagrasa y la dieta. No cualquiera aguanta esta dieta porque no les gusta la sopa, pero hay que tratar de hacerla lo mas sabrosa posible porque la ventaja es que permite condimentos.

INTAKE: Dia 2 (Verduras)

D: Pastel de coliflor

M: --------

A: Sopa quemagrasa.

M: cafe

C: Berenjena picada en rodaja al vapor con champiñones. Pepino

Dieta Quemagrasa: Dia 1

Hola nenas! no se mi peso actual hoy no me atrevi a pesarme ayer la bascula decia 71.6. Esa bascula digital no me convence esta loca marca pesos diferentes al mismo tiempo y no se ni en donde estoy. Y no me atrevo a pesarme en otra porque aqui me peso en ayunas y sin ropa. Quizas tengan problemas en ver mis entradas anteriores porque cambie la direccion del blog, pueden verlas a traves de esta.

http://todonadacaminoalaperfeccion.blogspot.com/

INTAKE: DIA 1 SOPA QUEMAGRASA Y FRUTA

D: 2 fresas.

M: 1 batido frappe con jugo de parchita y 3 fresas

A: 1 taza de sopa quemagrasa

M: 1 colado de durazno

C: Sopa Quemagrasa y jugo de parchita

te verde

Ahh y se me olvido decirles, estoy en el Spring's Challenge,decidi unirme. Aunque Kyler que es la organizadora de la carrera aun no me ha confirmado si ya estoy adentro pero ya deje mis datos. Asi que suerte a todas las que estan y a bajar esos kilazos para primavera.

La Pesadilla del Fin de semana

Hola bellas!! aqui estoy, sobrevivi al dia de ayer jajaja. Ayer fui al cumpleaños de mi amiga. Llovio demasiado pero logre llegar y compartir con ella. Comi muy poco y la torta fue de chocolate asi que ya saben como acabó la historia jaja. Ayer me diverti mucho con eso del 11/11/11. Convenci a mi amiga para que soplara las velitas a las 11:11pm fue muy divertido jiji.

Hoy como no tuve clases de danza, fui al downtown de la ciudad (centro) a ver que compraba. De paso me di una pasadita por la Basílica de la Virgen de Chiquinquirá, que es la patrona de mi ciudad. Ya la bajaron de su altar porque la proxima semana, el 18 de noviembre es su dia. Y empiezan las fiestas patronales. Y mi aniversario es ese mismo dia el 18, es un dia que esta bendito por eso nos ha ido tan bien creo yo. Aqui hacen los amaneceres de feria que son el dia 17 para amanecer el 18. Es toda la noche hasta las 7 u 8 am y hasta mas. Se presentan varios artistas regionales, nacionales e internacionales en varias partes, en algunas son eventos privados hay que pagar entradas y en otros si es publico, gratis. Yo tengo mucho tiempo que no voy a uno porque siempre se forman los despelotes, la gente se emborracha y es una locura. Y se pierde el sentido religioso con eso, igual se hacen corridas de toros (cosa que no me gusta, estamos luchando para que las eliminen porque eso es un maltrato que le hacen a esos pobres animales, "matar no es arte" ese es nuestro lema), expoferias, desfiles, etc. Yo los ultimos 4 años la feria la he pasado con mi novio celebrando nuestro aniversario. Es medio estresante porque todo se pone full (y este año que es un puente mas) y la gente loca y borracha. De por si ya a finales de octubre la gente esta medio freaky no se puede estar en  la calle porque todo es colas, trafico, choques y ahora que esta lloviendo casi todos los dias es peor la cosa.

Asi la vi hoy es hermosa. Uno siente ganas de llorar cuando la tienes de frente. "La Chinita"

Hoy llega la navidad a mi casa. Empezamos a decorar :) casi no he comido creo que pasare el dia asi porque he estado de un lugar a otro. Compre fresas, no se si seran muy engordantes o no, lo que se es que son mi debilidad al igual que chocolate. Es una de mis frutas favoritas. Este blog es una adicción de verdad jaja solo me conecto para postear y leerlas, al igual que comentarles. Gracias por su apoyo chicas! Nos estamos leyendo muaaacks!

11/11/11... dia de buena suerte o mala suerte??

Hola chicas! aqui ando gozando un poco con esto del 11/11/11 jajaja que comico y que predicciosos nos ponemos algunos, me incluyo pero lo hago por reirme un poco. Hoy cumple un monton de gente que he felicitado por el facebook entre esos esta una de mis mejores amigas del colegio, mi ex suegra (la mamá de mi primer novio) y un ex novio, que felicite porque no le guardo rencor ni resentimiento jaja.

Hoy fui a buscar los videos de la presentacion de la gala de bellydance que tuve en mayo. Dioos me queriaaa morir ese video no lo quiero ver nunca mas! me veo gordaaaaa horribleee no se como la gente decia que estaba flaca, como que estaban ciegos!! que bueno que no apareci en ningun trascamaras asi le ahorre a la gente que viera lo gorda y fofa que estaba.Una "amiga" <<Me>> hace unos meses despues de la presentacion me dijo tu eres muy fotogenica porque te ves muy flaquisima en la foto o es que le hiciste photoshop?? (y yo puse cara como de "que desgraciada") y otra amiga << I >> le dijo mialma pero si ella esta flaca y no uso photoshop si mas bien ella estaba buscando quien le hiciera el photoshop; entonces <<Me>> vio que la cagó con el comentario y dijo "bueno ahorita si estas flaca, se nota que has rebajado,  pero es que en las fotos te ves muy delgada" y bueno se armo la pequeña disputa de que si me veia flaca que me veia super bien, que bailaba muy bien, etc. En ese entonces (en la presentacion) estaba como en 73 kgs mas o menos (para nada flaca) la ventaja que yo tengo es que levantada no tengo tanta panza ni rollitos, considero que tengo cintura. Mi complejo es la grasita localizada en las caderas. Estoy loca por inyectarme algo que me disuelva la grasa de ahi y se me vean mis huesos porque es muy dificil quemar esa zona, aun ni cuando estuve en 65 kgs todavia tenia esa carne en las caderas. Jajaja.

Hoy empieza mi tortura china (bueno es la continuacion de la de anoche que fui al cine y vi Destino Final 5, muy mala esa pelicula para mi fue una tortura china, he visto las 3 primeras y no fueron tan sadicas y sangrientas como esa! la odie, espero por el amor de Allah (Dios) que sea la ultima que sacan porque de verdad que es muy mala!). Se que prometi subir foto pero mi cel esta tomando las fotos horribles y mi novio  no se llevo el de el asi que no pude tomarme una foto. Ok prosigo, empieza mi tortura EL FIN DE SEMANA! de paso que hoy voy al cumple de mi amiga!  tratare de ir ya cenada para no pecar y espero q la torta NO SEA DE CHOCOLATE! Necesito ver el 70 para el lunes!  es mas me lo propongo! aqui les dejo el intake de hoy:

INTAKE:

D: 1 yogurt de piña

M: ----

Almuerzo: 2 carnes de hamburguesa y ensalada

M: Té verde

C: Atun con vegetales

Y como siempre muchaa aguaaa!! FELIZ VIERNES Y FELIZ FIN DE SEMANA PARA TODAS!! BESAZOS!!

Ivian Sarcos. Miss Venezuela 2010 para el Miss World 2011

MISS WORLD 2011.

400 Preguntas

Hola amigas como estan? les cuento que yo chevere hoy me pese y la bascula dudó un poco pero dio un 71.7!! Hoy mi dia ha sido bueno pues... recuerdan que les conte que tenia una entrevista? pues me hicieron unas pruebas psicologicas sin decir mentiras ni exagerar me hicieron mas de 400 preguntas! entre a las 9.30 am y sali a las 12 y algo! sali con la vista cansada y las neuronas super desgastadas. Fuimos a la farmacia y me compre un alfajor (no me resisti necesitaba dulce! algo que me levantara, soy glotona lo se pero con la cosa del desmayo de la semana pasada me dio miedo que me diera de pronto en la calle).

He hecho una compilacion de mis fotos. En unas estoy mas gorda que ahorita en otras mas flaca que ahora para que vean los diferentes looks que he usado (algunos) con o sin flequillo, y los diferentes cortes y colores en mi cabello. Mi color natural es castaño medio pero lo he desde oscurecido a negro (oh oh se me olvido esa foto) hasta aclararlo a rubio. Aqui les dejo las fotitos:

EDITADA

En la 1era tenia alrededor de 67 kgs y en la 2da tendria 69 kgs

EDITADA

Mis looks con el cabello largo y en diferentes tonos de rubio (se me ve rojizo pero de rojo nunca me lo he pintado) en la 1 tenia como 72 kgs, en la 2 como 73, en la 3 ya estaba adelgazando porque venia mi graduacion estaba en 70 kgs mas o menos y en la 4 estaba en 68 kgs

EDITADA

Estas fueron en mi graduación que fue en diciembre. La 1 es de la misa de acción de gracias por el grado, la 2 es la del acto de imposicion de anillos y medallas y la 3 es el acto solemne, la graduación y juramentacion como tal. Esas fueron en dias seguidos tenia un peso de 65kgs!

EDITADA

Y ya aqui empece a engordar de nuevo cuando me fui a Tenerife. La 1 rayamos uno de los coches (cosa que no se puede hacer en España porque multan jaja) solo para tomar la foto, luego lo limpiamos, la 2 hacia abajo estaba en Loro Parque. En la 3 ya tenia nuevo look, decidi hacerme un cambio y me lo corte bastante corto y despues mantuve el corte.

EDITADA

Estas son las de este año he estado bajando y subiendo. Para año nuevo me hice el corte mas largo alante y corto atras. En mayo use extensiones y para algunos eventos las use lisas y para el ultimo que me las coloque decidi ondularlas.

Bueno chicas ahi les dejo mi evolución. Ahora ire al cine asi que si me tomo una fotito mañana la monto para que vean como estoy ahorita :) right now! jeje aqui les dejo mi intake! besos y saludos para todas!!

Intake

D: una tortilla con 2 huevos

M: 1 alfajor de chocolate (maaaal maaal, tenia baja de azucar jaja)

A: 1 pechuga de pollo con 1 loncha de jamon de pollo y queso mozarella

M: Ensalada con limon

C: 1 yogurt

Pensando en un cambio de look...

Hola mis niñas queridas como les va?? pues yo aca estancada parece que el desmayo de hace una semana me empavo. Aumente y estoy en 72.1 :( espero mañana ver algo mejor y no cagarla de nuevo. Estoy preocupada, el viernes cumple una de mis mejores amigas y va a festejarlo eso significa quizas pecar en la dieta. Si la torta es normal pues no comere pero si es de chocolate que es mi debilidad ahi si no resistire la tentación. Me llamaron hoy para una entrevista de trabajo, ojala y sea algo bueno y no la misma estupidez de siempre.

Chicas, yo acostumbro siempre antes de año nuevo cambiar mi look o hacerme algo diferente. Ya tengo casi 1 año que no me corto mi cabello (desde diciembre del año pasado) me hice un cambio radical y me lo corte super corto. Claro ahora con lo de la danza tengo que tener el cabello largo asi que uso extensiones pero son de las que quitan y se ponen, no quise trenzarmelas porque la peluquera me dijo que me tumbaba el cabello y yo de por si que estoy casi que calva con eso de trenzarmelas a mi cabeza hubiera sido peor. Lo bueno de ese corte es que me ha salido mas pelo y obvio en 10 meses me ha crecido. Como tengo el corte mas largo alante y mas corto atras pienso emparejarme el pelo en un corte recto y hacerme flequillo en corte recto tambien algo como asi:

No me gusta el flequillo en los ojos,un poco mas arriba asi como en la 1era foto pero espero lucir algo parecido a J.lo o alguna de las modelos aunque no se si ese corte me favorecera porque como mi cara es redonda (de papa) no se si me hara verme mas cara de papa jaja.

Anteriormente me he hecho flequillos pero pocas veces he quedado conforme, los he probado de todo tipo pero ahora quiero que se me vea exactamente asi como en la primera foto :) espero logre verme bien.

Besos y abrazos chicas! ya las leo y les comento! xoxo

Intake:
D: 1 tortilla de maiz (arepa) con 1 cda de crema de leche y requeson
M: 1 batido de avena con leche descremada
A: --------
M: 1 colado de durazno
C: 1 pechuga de pollo a la plancha con ensalada y 1 rebanada de queso
3 lts de agua

Muchas Cosas por Contar

Hola queridas amigas I've come back!! Las he leido y comentado algunos blogs que he podido pero con tantas cosas no me ha dado chance de postear. Con respecto al desmayo ya me he sentido mejor, he pecado un poco en la dieta estos dias, hoy me pese y estoy en 72,1 al menos fueron como 700 grms de mas solamente. Tampoco ha sido tan grave al menos.

Estuve varios dias deprimida, a la final decidi no viajar a la entrevista de trabajo y quedarme, por peticion de mi mama y mi novio. Mi mama no me decia ni que si ni que no, solo que como me iba a ir con planes de boda. Y bueno estuve deprimida, queria ir al concierto de Luis Fonsi aqui pero no me anime a ir sola y tampoco queria pagar tanto dinero para verlo igual de lejos.

El viernes me fui de compras para animarme, mi novio me acompaño. Me senti super bien, ya estoy comprando la ropa navideña. Le compre adelantado el regalo de aniversario a mi novio y compramos las entradas para el estreno de Breaking Dawn (Amanecer) Part 1, que ya estaban en preventa. Menos mal porque ayer vimos y ya estan agotadas. Fue cool ir de compras con mi novio, lo mejor es que la ropa se me veia bien, con muy pocas me veia gorda. Me compre un vestido que me quedaba bello y hasta se me veia grande, lo mejor es que se ajusta al cuerpo asi que si sigo adelgazando no importa me vere mejor aun.

El sabado fue uno de los dias mas temidos por mi, fue la Prueba de Improvisacion en la Academia. Nos llevaron a un musico que toca el derbake (tambien se le conoce como darbuka o tabla, es un instrumento de percusion, parecido a un tambor) para que nos tocara en vivo y teniamos que improvisar con pasos de acuerdo a los ritmos que nos tocara. Eramos como 8 chicas y a mi me toco de ultima. Improvise como 6 minutos, no estuvo nada mal. La profesora me hizo varias correcciones en movimientos posturas y tecnicas, pero me dijo que para ser mi primera improvisacion habia quedado bastante bien. Fue fresca y divertida. Dentro de 3 semanas nos toca el examen, si lo paso ya termino la etapa basica y paso a la intermedia a bailar con elementos. Que nervios! tengo que practicar muucho para pasar porque la verdad no quiero repetir el nivel. En la tarde me toco de niñera, lleve a mi sobrina de 4 años a una fiesta infantil, intente no pecar mucho pero probe un poco de cada cosa y mi debilidad, chocolates jeje. Ese dia me descontrole toda creo que ni almorce ni cene pero si peque con basura. Mi sobri se quedo a dormir conmigo y el domingo en la tarde se fue porque sus papas la llevarian a un juego de beisbol jajaja.

Ese domingo desayune un yogurt pero de almuerzo comi papas locas :( compense eso con cenar muy ligero y tomar te.

Ayer fui al cine con mi novio y vimos Los 3 Mosqueteros en 3D. Como tenia hambre y me sentia debil porque no me dio tiempo de cenar me compre un alfajor, pero no me provoco comer nada en el mall. A lo que llegue cene granos de maiz con queso ricotta (requeson creo que tambien se le dice).

Pero ya hoy chicas, hoyyyy sii no pecare maaas. Mañana me pesare a ver que tal, mientras aqui les dejo mi intake de hoy que si lo cumpliree:

INTAKE
D: 1 yogurt desnatado
A: Pollo a la plancha con ensalada
M: Café
C: 2 salchichas de pollo con requeson y 1 rebanada de queso mozarella
3 lts de agua

El desmayo... (71.4)

Hola nenas como van? que tal su semana? la mia mas o menos. Por lo que les conte anteriormente no he estado bien, he estado depre y con insomnio. La dieta la llevo bien, uno que otro cachito por ahi cuando mi cuerpo me lo pide pero nada grave y exagerado. La niña peliroja ya se esta marchando, ya para mañana espero no volverla ver hasta finales de mes. Les cuento ayer me paso algo muy feo y vergonzoso. ME DESMAYE! y lo peor es que estaba de lo mas tranquila, les cuento:

Me levante tarde como a las 10.45 am, me desayune un yogurt. Habia hecho cita en la peluqueria (aqui mismo en mi edificio) para arreglarme las uñas de las manos y las de los pies. A la 1pm no tenia hambre pero me provoco una arepa frita que habia hecho mi papa en la mañana, me comi solo la mitad y medio vaso de refresco de cola. Todo bien. Como a las 2 me voy a la pelu a hacerme mi manicure y pedicure, cuando me estan arreglando los pies, (ya las manos estaban listas) me entraron como unas nauseas y un mareo, se me estaba nublando la vista, como a veces me pasa cierro los ojos cuento hasta 10 y listo se me pasa pero ayer no. Solo recuerdo que cerre los ojos para contar hasta 10 y quede en blanco. Perdi la conciencia no se por cuanto tiempo, a lo que desperte estaba estirada en la silla con los pies metidos en el agua y la cabeza hacia atras, una señora me tenia por la espalda y una chica me estaba soplando con una revista. Estaba helada sudando frio y paalida. Me dice la chica que me estaba soplando que hice muy horrible que se me voltearon los ojos y se me contorsionaron las manos (que vergüenza). Pensaron que iba a convulsionar o algo asi. Me dieron agua con azucar (guacala, pero me sentia horrible, lo q fuera para sentirme mejor). Y me empezaron a decir que yo estaba adelgazando "muy rapido" (cosa que es mentira) que eso era una HIPOGLICEMIA que me habia dado. Empezaron a interrogarme como en un tribunal de inquisición, que con que médico me estaba viendo para la dieta, que comia, que si comia. etc. Les dije que yo si estaba a dieta peero que comia, es mas hasta 4 veces al dia, puras proteinas y que si comia carbohidratos comia antes de las 3pm (cosa que lo dije para tranquilizarlas porque no estaba comiendo muchos carbohidratos y no queria sermones). Pero lo extraño chicas es que en la noche le prepare pizza a mi novio y me hizo comerme una racion pequeña y en el medio dia me comi casi una arepa pequeña (la mitad mas grande jaja) y frescolita (refresco rojo sabor a cola, no es lo mismo que la coca cola), ni idea de porque ese bajon y peor aun no estaba haciendo nada estaba de lo mas tranquila conversando. Lo peor fue que llamaron a mi mamá y a lo que llego empezo a decir que yo no comia (cosa que es totalmente falsa chicas, si aqui les subo mis intakes que son reales porque si ayuno les digo ayune y ya listo, pero no tengo necesidad de mentirles a ustedes y sobre todo de engañarme a mi misma) que por eso estaba tan palida y tenia tantas ojeras. Cuando llegue aqui le dije que mis ojeras eran porque no estaba durmiendo bien y que si seguia diciendo eso la gente iba a pensar que tenia algun trastorno alimenticio, y mi trastorno es emocional. Porque una cosa es querer bajar de peso como una meta y tengo que ponermelo asi para lograrlo porque sino pongo de mi parte ni me aplico con eso no voy a bajar nunca y otra cosa es obsesionarme a tal punto de dañarme a mi misma. No deseo dañarme a mi misma, al contrario quiero mejorarme a mi misma y creo que todas me entienden porque todas pensamos asi, quereemos lo mejor para nosotras, vernos bien, sentirnos felices con nuestros cuerpos y aprender a querernos mas a nosotras mismas.

A lo que llegue a mi casa mi mamá me hizo comer una pechuga de pollo con queso y jamon y ensalada. Eso fue casi a las 6pm. No cene porque ya habia comido pero como a las 8pm se me pego tremendo dolor de cabeza. Mi mamá quiere que me haga unos analisis peero me da miedito digame si sale algo mal, fijo que la hemoglobina y la glicemia me salen bajas, que lala. Aqui les dejo mis intakes de estos dias que no he posteado:

INTAKE LUNES

D: ------ (me desperte tarde

M: ------

A: 1 pechuga de pollo a la plancha con una rebanada de queso mozarella y jamon de pollo

M: 1 colado (compota)

C: pollo

CACHO PECADO: 1 vaso de coca cola

INTAKE MARTES

D: 2 claras de huevo duro

M: -----

A: 1 pechuga de pollo a la plancha con queso y jamon y 1/2 racion de vegetales verdes

M: 1 vaso de leche descremada

C: Atun con 1 taza de vegetales varios

CACHO PECADO: 1 racion pequeña (pedazo de pizza con queso, jamon y bacon) y refresco sabor a colita

INTAKE MIERCOLES (ayer dia del DESMAYO)

D: 1 yogurt

M: 1/2 arepa con queso y jamon y 1/2 vaso de refresco sabor a colita (Eso mas bien es CACHO PECADO)

A: 1 pechuga de pollo a la plancha con jamon y queso y 1 taza de ensalada

M: ------

C: -------

Por otro lado les cuento que me pese hoy y la bascula marcó "71.4" gracias a Dios!! Eso me alegro un poquito el dia. Bueno chicas las dejo voy a la pelu otra vez a arreglarme el cabello. Para terminarme de animar. Espero no parecerles muy enrollada con mis cuentos, disculpen mis traumas existenciales jaja. Un besote!!

http://mundojenicreations.blogspot.com/

Hola chicas, se me habia olvidado recordarles que tengo otro blog, diferente a este. A veces como hobbie me gusta diseñar tarjetas de presentacion, de cumpleaños, invitaciones, etc. Las invitaciones de mi boda las estoy diseñando yo misma. Chequeenlo http://mundojenicreations.blogspot.com/ ahi veran algunas cosas que he hecho y me dicen que tal. Este año he diseñado las tarjetas de cumpleaños con el significado del nombre de la persona a quien se la voy a regalar. Han gustado mucho. Ahi veran algunas muestras. Un abrazo

http://mundojenicreations.blogspot.com/