miércoles, 28 de septiembre de 2011

Better!!


Hola chicas!! ya me pase por sus blogs me alegra que la mayoria este logrando sus objetivos van muy bien!! Estoy feliz!! Gracias a Dios!! Ya ayer aparte la iglesia para la boda!! Ya estamos con los preparativos! Aun falta el salon que no nos hemos decidido! Y en el trabajo gracias a Dios esta quincena he hecho alguito!! como es por porcentaje y los precios que cobramos por los tratamiento son tan bajos no se ve mucho monetariamente pero ya estamos proponiendo aumento de precios porque todo aumenta y uno cobrando la misma miseria! En otros paises la odontologia es taan cara e igual la gente va y aqui que es tan economica la gente se queja!! pero bueno nada es perfecto! y nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierden, hasta que se van a otro pais y ven la diferencia! Mañana me peso! espero lograr entrar en blogger porque a veces a mi internet explorer le da la cosa y no me quiere abrir blog! desde el domingo estoy intentando entrar asi que deseenme suerte!! Las quiero!!

sábado, 24 de septiembre de 2011

Nuevo Nivel...

Hola queridas amigas blogueras!! se me habia olvidado comentarles que si pase de nivel!! con muy buena nota!! Pero este que empece esta super dificil necesito practicar muchisimo para que me salgan los nuevos pasos. Sino lo tendre que repetir (que espero que no). Estoy pensando meterme el proximo mes en un gym (si me va mejor en el trabajo o si consigo un mejor trabajo porque el dinero no me esta alcanzando pero para nada). Voy a trazarme una meta. Hoy me fue muy bien. Espero estar en 70 Kgs de aqui hasta el 30 de septiembre. Y para el 15 de octubre estar en 68!! Ojala mi ansiedad no empeore. Hoy me fue muy bien, tuve mucha fuerza de voluntad... Mañana me peso!! Las quiero!!



Intake:
D: 1 yogurt de fresa
A: 2 cucharadas de chop mei y ensalada de lechuga, tomate, cebolla, maiz, 1 rebanada de pan integral en cuadritos y aderezo de miel y mostaza.
M: 2 tazas de cafe
C: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pepino y maiz con aderezo de miel y mostaza. 1 vaso de te natural con limon y endulzado con sacarina
Ejercicio: 2 horas de danza arabe
2.5 lts de agua

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Mejor...

La ultima entrada que publique era del lunes no del martes no se que paso :S ayer y hoy me fue muy bien tuve fuerza de voluntad para no comer porquerias...

Intake Martes:
D: 1 taza de melon picado. 1 taza de cafe
A: 1 bistec de carne y ensalada
M: 1 colado de pera
C: 1 loncha de jamon de pollo y 1 loncha de queso light
Ejercicio: 1 hora de bailoterapia
2.8 lts de agua

Intake Miercoles:
D: 1 rebanada de pan integral con una loncha de jamon de pollo y queso light. 1 taza de cafe con leche desnatada.
M: Fruta (Melon Picado)
A: 1 pechuga de pollo rellena y ensalada. 1 vaso de jugo
M: 1 yogurt de ciruela
C: 1 loncha de jamon de pollo y de queso. 1 colado de manzana
Ejercicio: 1 hora de bailoterapia, estiramientos y 70 abdominales (odio hacerlos)
2.5 lts de agua.

Estoy tratando de hacer de 5 a 6 comidas al dia en pocas cantidades con ejercicio para que el metabolismo se acelere y combatir la ansiedad y ganas de devorar todo lo que se me cruce. Espero y me vaya bien. Lo hare por esta semana y luego ire reduciendo las cantidades :) mas ejercicio menos comida. Un abrazo...


martes, 20 de septiembre de 2011

Comenzando mal la semana



Algo asi me paso hoy! Resulta que comence muy bien mi dia pero en la tarde putuplum!! mi hermana hizo galletas con chispas de chocolates y que creen?? no aguante la tentacion!! Mañana ni pienso pesarme porque ese peso va a ser horrible!! aqui les dejo mi intake de hoy

Desayuno: 2 vasos de jugo de melon sin azucar
Almuerzo: pechuga de pollo con ensalada y 1 vaso de jugo de parchita
Merienda: Galletas con chispas de chocolate
Doritos
Cena: 1 yogurt de fresa
1 loncha de jamon

Mal mal mal! espero mañana tener mas fuerza de voluntad.

Aqui les dejo una fotito para que nos de animos a todas. Besos chicuelas...



domingo, 18 de septiembre de 2011

Desorden!!

Hola chicuelas!! desde ayer estoy intentando entrar en blog... no se que pasa en esta conexion entra cuando le da la gana.. Anoche estuve en una Bachelorette's Party (Despedida de Soltera) de una de mis amigas. Estuvo estupenda.. Lo mejor fue que por primera vez en la vida mi cuerpo me dijo que no, ya basta para comer. Comi (no lo niego) pero no tanto como pense. La cosa es que hubo demasiada comida. Y hubo cosas que queria probar pero no podia! no me apetecian sentia que si comia vomitaria jaja. Excelente! ojala fuera siempre asi. Por lo otro necesito adelgazar minimo 5kgs este mes! espero que se pueda para verme excelente en el vestido para la boda de mi amiga :)

Bueno las dejo! tengo que acomodar mi habitacion!! besos a todas! gracias por sus comentarios! ya me paso por sus blogs!!

jueves, 15 de septiembre de 2011

Black Swan


Hace poco vi esta grandiosa pelicula y dejenme decirles que me encantó aunque me dio cosita con Nina (Natalie Portman) eso no se lo deseo a nadie que se obsesionen tanto asi al punto de volverse neurotico y hacer lo que hizo ella. Me encanta el Lago de los Cisnes y el soundtrack!

Coloco sus fotitos para que nos sirvan de thinspo! miren lo delgada que se puso esa chica. Ella es delgada pero en la peli estaba flaquita flaquita! y todo eso lo logro gracias al ballet, yoga y pilates. Y obvio una buena dieta porque para ponerse asi y tener energia a la vez para hacer todas esas actividades fisicas se necesitan de muchas proteinas.

 
Que bella. Aunque su flacura no le duro mucho porque estaba embarazada aunque ya debe de haber dado a luz al bebe. Debe estar poniendose en forma de nuevo...
 
Estoy pensando en hacer ballet de nuevo pero para eso tengo que perder algunos kilos y masa en los muslos que parecen de pavo en vez de pollo jajaja porque fijo que ninguna profesora me acepta asi :( que frivolas y criticas son esas mujeres! quizas por eso lo deje porque es humillante la verdad...

 
Mientras tanto sigo con mi Bellydancing que me va de maravilla y me ha ayudado mucho con mi animo y autoestima y la profesora es un amor no le hace caso a que seamos gordas o esqueleticas. Para ella todas somos iguales es lo que me gusta de esa academia que no estan obsesionadas con el peso, aunque claro tu misma te obligas a ponerte en forma porque en una presentacion el espectador lo primero que critica es eso si estas gorda o estas flaca :S la gente es destructiva pero bueno! lo importante es que tengamos fuerza de voluntad y hagamos las cosas por nosotras mismas y por nuestra salud y no por los demas...

Besos y abrazos! y gracias por sus coments!! arriba bellas que si podemos!!

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Otra vez el Blogger con problemas para entrar!!

Hola amigas!! disculpen mi desaparicion! no he tenido mucho tiempo para entrar y las veces que he podido no me ha querido abrir la pagina de blogger... El motivo de mi desaparicion es que he estado full averiguando iglesias y recepciones para mi boda. Ya tengo fecha, para agosto del 2012 si Dios quiere pero estoy averiguando desde ya a ver como es el presupuesto y todo eso para ver cuanto necesito mas o menos e ir haciendo todo poco a poco y con tiempo... Quiero hacer algo sencillo y bello pero por mas sencillo que sea SIEMPRE SE GASTA UN DINERAL! y lo mas importante UNA BUENA LUNA DE MIEL que tampoco puede faltar. Me queda menos de un año de solteria!! jajaja! Por lo menos en cuanto a la dieta me he mantenido... Espero que esten super!! ya mañana bloggeare de nuevo. Ya me paso por sus blogs para actualizarme y ponerme al dia!! besos!!